Calculadora de Peso Ideal
Descubra seu peso ideal com base na sua altura e sexo. Compare diferentes fórmulas científicas (IMC, Devine, Robinson, Miller) e encontre a faixa saudável para você.
Como funciona
O peso ideal é uma estimativa do peso corporal saudável para determinada altura e sexo. Existem diversas fórmulas desenvolvidas ao longo das décadas, cada uma com critérios diferentes.
A abordagem pelo IMC usa a faixa de 18,5 a 24,9 como peso normal. As fórmulas de Devine, Robinson e Miller foram desenvolvidas originalmente para dosagem de medicamentos e depois adaptadas para uso geral.
Nenhuma fórmula substitui a avaliação médica, que considera composição corporal, histórico familiar e estilo de vida.
Fórmula utilizada
Fórmulas disponíveis:
- IMC ideal: Peso = IMC × altura² (faixa 18,5–24,9)
- Devine (1974): H: 50 + 2,3 × (pol – 60) | M: 45,5 + 2,3 × (pol – 60)
- Robinson (1983): H: 52 + 1,9 × (pol – 60) | M: 49 + 1,7 × (pol – 60)
- Miller (1983): H: 56,2 + 1,41 × (pol – 60) | M: 53,1 + 1,36 × (pol – 60)
Altura em polegadas = altura (cm) ÷ 2,54
Exemplo de cálculo
Exemplo: Homem com 1,75 m.
- IMC ideal: 56,7 kg – 76,2 kg (média 66,4 kg)
- Devine: 68,9 kg
- Robinson: 66,5 kg
- Miller: 65,9 kg
Aviso: O peso ideal é uma estimativa. Fatores como composição corporal, idade, nível de atividade física e condições de saúde devem ser considerados. Consulte um profissional de saúde.
Perguntas Frequentes
Como calcular o peso ideal pela altura?
A forma mais simples é usar o IMC: multiplique sua altura em metros ao quadrado por 22 (IMC médio ideal). Para 1,70m: 1,70² × 22 = 63,6 kg. As fórmulas de Devine, Robinson e Miller usam polegadas.
O que é a fórmula de Devine?
Criada em 1974 por B.J. Devine, calcula o peso ideal como 50 kg + 2,3 kg por polegada acima de 5 pés (homens) ou 45,5 kg + 2,3 kg por polegada (mulheres). Foi desenvolvida para dosagem de medicamentos.
Qual a diferença entre peso ideal e IMC?
O IMC classifica seu peso atual (normal, sobrepeso, etc.). O peso ideal indica quanto você deveria pesar. A faixa de IMC 18,5–24,9 define o intervalo de peso considerado saudável para sua altura.
Qual fórmula de peso ideal é mais confiável?
Nenhuma fórmula isolada é perfeita. A faixa de IMC (18,5–24,9) é a mais utilizada por profissionais de saúde por ser validada em grandes estudos populacionais. As demais servem como referência complementar.
O peso ideal muda com a idade?
Sim. Com o envelhecimento, a composição corporal muda (mais gordura, menos músculo). Para idosos, estudos sugerem que um IMC entre 22 e 27 está associado a menor mortalidade, diferente da faixa adulta.